Na een wat al te lange stilte is er gelukkig weer nieuws: op 14 mei start er een nieuwe 8-weekse mindfulnesstraining. In 8 trainingsavonden van 2,5 uur leer je de basisprincipes van mindfulness of ‘aandacht’. De oefeningen zijn gebaseerd op meditatie en yoga en zijn zowel ‘formeel’, dat wil zeggen dat je langere tijd uittrekt om uitgebreid te oefenen met aandacht, en ‘informeel’, dat wil zeggen dat je aandacht integreert in de gewone dagelijkse handelingen. Lees verder »
Mindfulnesstraining mei
1 april 2010Mindfulness voor werkenden in de zorg
29 mei 2009Werk je in de zorg en zou je meer rust in je hoofd willen ervaren? Beter om willen kunnen gaan met stress? Minder ‘last’ willen hebben van lichamelijke kwalen? Empatisch en zorgzaam willen zijn maar niet de last van anderen op je schouders willen nemen? Dan kan de 8-weekse mindfulnesscursus iets voor je zijn. Lees verder »
Te druk voor reflectie
29 april 2009
Iemand mailde me met de klacht dat hij te druk was. Met allemaal leuke dingen, maar alles bij elkaar werd het teveel, waardoor alles wat leuk was, niet meer als leuk voelde. Kon hij daarover gecounseld worden? Liefst online, want dan kostte het minder tijd.
Natuurlijk kan dat. Dus stuurde ik deze klant wat informatie toe. Na enkele dagen kwam zijn reactie: misschien zou hij in de toekomst nog eens bij me terugkomen, maar nu niet, want nu was het te druk. Lees verder »