Wat is counseling?

Wat staat jou in de weg om onbekommerd en vrij in het ‘nu’ te leven?
In een counselinggesprek gaan we samen op zoek naar wat jouw vragen zijn, waar jij vastloopt, welke patronen je in de loop van je leven hebt ontwikkeld die nu niet meer bruikbaar zijn – en hoe je daar uit kunt komen. Dat doen we niet alleen door erover te praten. Door over je vragen en knelpunten te praten kijk je op bewust niveau, maar veel van wat we doen en laten speelt zich op onbewust niveau af. Voor dieper inzicht en werkelijke verandering moeten we dus – ook – het onbewuste aanspreken.
Daarvoor gebruik ik bijvoorbeeld lichaamsgerichte oefeningen, visualisaties, geleide meditaties en creatieve oefeningen.

Nu is wat telt

Counseling is geen psycho-analyse. We zullen dus niet uitgebreid in je verleden graven; weliswaar kan het zinvol zijn om op te sporen waar en hoe een patroon of overtuiging is ontstaan, maar de ‘oplossing’ ligt in het nu. We hebben het dus vooral over je doelen nu, en hoe je die kunt bereiken door je te ontdoen van opgedane ballast.
Ook is counseling geen behandelmethode voor ernstige psychische afwijkingen en wordt er niet, zoals in de psychiatrie, met medicatie gewerkt.

Inspiratie

Mijn belangrijkste inspiratiebronnen zijn Zen en mindfulness, krachtige maar zachte methoden voor het trainen van de geest en het verkrijgen van meer lichaamsbewustzijn. Je lichaam is namelijk een enorm belangrijke bron van informatie, alleen moet je die bron dan wel kunnen verstaan.

Thema’s kunnen onder meer zijn:

• stress en burnout
• angsten
• onrust/onvrede
• verdriet/rouw
• relatie
• balans privé en werk
• vergroten lichaamsbewustzijn
• (vage) lichamelijke klachten
• zingeving
• bewustwording en groei

Vragen? Afspraak maken? Ga naar het contactformulier.